ورزش من جمله کارهاییست که انجام آن به بهبود سریع محل جراحی کمک می‌کند. هر چند ورزش در روز های اول بیماری تنها در حد راه رفتن جهت رفع لختگی خون در پا های بیمار است اما در روزهای بعد از آن، انجام ورزش به طور منظم نه تنها از الزامات تمامی جراحی ها مخصوصا جراحی های چاقی و سرآمد آن‌ها جراحی اسلیو معده می‌باشد.
ورزش ضمن از اینکه یکی از فاکتور های مهم کاهش وزن است، برای سلامتی و افزایش طول عمر نیز واجب است. به بیماران مبتلا به چاقی پیشنهاد می شود که قبل از جراحی نیز نسبت به ورزش اقدام کند و بعد از آن هم ورزش را ادامه دهند.
مرحله اول ورزش درمانی
ورزش در روز های اول جراحی در حدی پیشنهاد می‌شود که عضلات بیمار تحلیل نرود و روند قدرت آن ها صعودی باشد گرچه در این زمان اصلا پیشنهاد نمی‌شود که بیمار، به انجام ورزش های سنگین اقدام کند. به همین جهت بسیار ضروری ست که برای انجام حرکات ورزشی در ماه اول، حتما از پزشک یا مشاور خود راهنمایی بگیرید.
معمولا پیشنهاد آن‌ها برای ورزش در دوران بستری در بیمارستان، نجام ورزش های سبک مثل پیاده روی می باشد به جلوگیری از بیماری لخته شدن پا یا واریس پا کمک به سزایی می‌کند. در این زمان با حضور در مراحل اولیه رژیم غذایی و عدم دریافت مواد غذایی جامد، بدن به سرعت ریکاوری می‌شود.
بعد از مرخص شدن فرد از بیمارستان، گرچه ممکن است وی هنوز احساس ضعف و خستگی داشته باشد، باید سعی کند بیشتر در خانه حرکت کند و در زمانی که احساس کرد توانایی دارد، از چند پله بالا پائین شود.
بیماران باید به خاطر داشته باشند که به هیچ وجه بعد از جراحی به خودشان فشار نیاورند و تمامی حرکات را تنها در صورت توانایی فیزیکی خود انجام دهند.
اما در مرحله دوم یعنی در هفته پنجم و ششم، باید ورزش را حتما افزایش داد. البته در این مورد هم نظر پزشک بسیار پر اهمیت است و باید حتما بدانیم که روند بهبود چگونه پیش می رود و مطابق آن ورزش های بیشتر به بیمار پیشنهاد شود. اما در صورتی که بینار دچار مشکلاتی من جمله فتق برشی بعد از عمل شده باشد، باید حتما با پزشک مشورت کند تا او اجازه ی انجام حرکات ورزشی بیشتر را صادر کند. و حتی ممکن است به آن ها پیشنهاد شود ورزش های خود را تنها تا حد مراحل اول نگه دارد.
در بخش عمل جراحی فتق به طور کامل به نکات این بیماری پرداخته‌ایم. مطالعه آن به همه کسانی که مستعد آن هستند پیشنهاد می‌کنیم.
ورزش هایی که به بیماران در این مرحله پیشنهاد می‌شود، ورزش هائیست مثل نوار گردان، دوچرخه ثابت، و انجام کارهای روزانه.
بعد از پشت سر گذاشتن مراحل قبلی، ورزش های مرحله سوم هستند که باعث ایجاد هماهنگی بین شرایط جدید زندگی بعد از جراحی اسلیو معده و سبک سلامت زندگی به روش ورزش و رعایت رژیم غذایی می‌شوند.
در این زمان انجام حرکات ورزشی در مدت ۳۰ دقیقه در هر روز پییشنهاد می‌شود. البته ممکن است بدن بعضی از افراد توان انجام ۳۰ دقیقه ورزش پشت سر هم را نداشته باشد به همین دلیل این افراد می‌توانند این ۳۰ دقیقه را به ۳ وعده ۱۰ دقیقه ای ورزش تبدیل کنند و در زمان های مختلف روز آن ها را انجام دهند.
در این مرحله فعالیت هایی که پیشنهاد می‌شود، دوچرخه سواری، باغبانی، تنیس پیاده روی هستند اما پیشنهاد می‌شود پیاده روی با سرعت بالاتر از قبل انجام شود.
تمامی مراحل ورزش های بعد از اسلیو را بررسی کردیم اما این بیماران باید توجه داشته باشند که انجام ورزش هایی که نام بردیم تنها به همراه رعایت رژیم غذایی اثر گذار است پس رعایت هر دو آن ها از باید های زندگی بعد از جراحی چاقی می‌باشد و تداوم این ورزش ها نیز از نکات قابل توجه است.
حتما بخوانید: هزینه، مزایا، اقدامات قبل و بعد از عمل جراحی فتقباید به خاطر داشت انجام ورزش بعد از همه جراحی ها به بهبود سریعتر بیمار کمک به سزایی می‌کند اما برنامه این سلامتی و بهبود باید به طور کامل تحت نظر پزشک متخصص انجام شود و انجام آن ها در صورتی که بیمار دچار مشکل های دیگر نیز شده است، ممکن است برای سلامتی وی کاملا خطرناک باشد.
از بین عمل های اسلیو، بای پس، حلقه و سایر جراحی های لاپاراسکوپی، اسلیو معده، یکی از آسان ترین جراحی ...
ادامه مطلب
